Blog
Az egészséges életmód két legfontosabb alappillére a mozgás és a táplálkozás. Erről sokat hallunk, de 50 év felett különösen felértékelődik a szerepük. Ebben az…
Elolvasom →Nyugdíjaskorban is el lehet kezdeni nordic walkingozi? Avagy miért jó ötlet, és hogyan induljak el? Sokan a nyugdíjas éveiket pihenéssel, unokázással vagy hobbikkal töltik.…
Elolvasom →Sokan keresik azt a mozgásformát, ami egyszerre támogatja a testet, a lelket és a szellemet. A jóga és a nordic walking elsőre nagyon…
Elolvasom →Sokan, akik ízületi fájdalommal, derék- vagy hátpanaszokkal küzdenek, bizonytalanok abban, vajon szabad-e mozogniuk, vagy jobb, ha inkább pihentetik a testüket. A jó hír az,…
Elolvasom →A változókor sok nő életében komoly fordulópont. Nem csak a hormonális változásokkal kell szembenézni, hanem olyan kísérő jelenségekkel is, mint a hőhullámok, a hangulatingadozások,…
Elolvasom →Elkezdődött a tavasz, ami már nemcsak naptárilag igaz, hanem az időjárás tekintetében is. Ilyenkor sokan döntenek úgy, hogy testileg és szellemileg is felfrissítik magukat,…
Elolvasom →Manapság gyakran találkozunk a mindfulness hangzatos kifejezésével, de mit is takar ez tulajdonképpen? Egyszerűen fogalmazva: tudatos figyelem, tudatos jelenlét, befelé figyelés. Mi lehetne ehhez…
Elolvasom →Ha fogyás és aktív sport az újévi fogadalmad, akkor még januárban el kell kezdened a nordic walking gyakorlását. Elmondom, hogy miért!
Elolvasom →Néhányan úgy vélik, hogy a sportoláshoz gyártott egyedi ruházat csupán úri huncutság, de sok évnyi Nordic Walking oktatással a hátam mögött kijelenthetem, hogy ez…
Elolvasom →Itt kopogtat az ajtón az ősz, ami sokunkban vegyes érzelmeket ébreszt. Egyrészt mindannyian sajnálattal búcsúzunk a nyártól, a szabadságtól és a pezsgő élettől, másfelől…
Elolvasom →Nordic walkinggal fogyni nem nehéz, ha jó technikával gyakorolsz. De mi kell pontosan a sikerhez?
Elolvasom →Minden, amit a nordic walking technika alapjairól és az elsajátításról tudni érdemes.
Elolvasom →Kezdd el a változást
Egyetlen 3 órás alkalom alatt megtanulod a helyes technikát, utána pedig jöhetsz a csoportos edzésekre.
Amennyiben más, a személyes egészségeddel kapcsolatos kérdéseid is lennének, úgy mint táplálkozás, életvitel, mentális egészség… Látogass el az egészségmentorom.hu oldalamra!
ÉrdekelA feliratkozást követően havonta 1 vagy 2 üzenetet fogsz kapni tőlem az aktuális edzések, tanfolyamok és kirándulások időpontjáról.
Hírlevél
A feliratkozást követően havonta 1 vagy 2 üzenetet fogsz kapni tőlem az aktuális edzések, tanfolyamok és kirándulások időpontjáról. A feliratkozáskor megadott adatokat adatbázisban tároljuk és harmadik félnek nem adjuk ki.
